安永瑞品:减肥还是美食?小孩子才做选择,成年人全都要!

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都说,减肥就要管住嘴迈开腿!想要小蛮腰,甜品、火锅、烧烤以及年轻人拿来“续命”的奶茶,都得靠边站!

又听说,每天吃“草”,减肥才有希望?

拜托,现在都9102年了,谁说减肥和美食就此绝缘?天天吃草哪里还有减肥动力?

其实,只要吃对了,减肥和美食也能两不误!

减肥最适合吃什么肉?

鸡肉每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克,脂肪含量只有1.2克,比各种畜肉低得多。适当吃些鸡肉有益健康,还不会引起肥胖。

鱼肉鱼的脂肪含有多种不饱和脂肪酸,具有很好的降胆固醇作用。减肥时吃鱼肉既能避免肥胖,又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

牛肉牛肉蛋白质所含的氨基酸较多,而且含脂肪和胆固醇较低,特别适合减肥的人食用。

兔肉兔肉含蛋白质较多,营养价值较高,含脂肪较少,是减肥比较理想的肉食。

减肥能吃夜宵吗?

宵夜最好不要超过11点,给胃留下足够的消化时间。以下4类热量低又能提供饱腹感的食物,绝对是夜宵的首选!

含糖量低的水果如草莓、桃子,水果富含多种维生素、矿物质和一定的膳食纤维,但要注意躲开含糖量高的水果。

钙含量丰富的食物如牛奶,含有利于预防失眠的成分,晚上想吃夜宵,不如喝杯牛奶,既能满足想吃东西的食欲,同时也有助于睡眠。

富含B族维生素的全麦食品如全麦面包、燕麦等,全麦食品升糖指数低,含有丰富的B族维生素,能调节新陈代谢,有消除焦躁、促进睡眠的作用。

减肥要与火锅、烤串绝缘吗?

想要变瘦,却忍受不了火锅、烤串的诱惑怎么办?

针对饮食恐惧人群想吃不敢吃,怕油腻怕脂肪,安永瑞品打造美食伴侣·果纤咀嚼片。

两大核心专利——吸脂纤维素+苹果酵素和白芸豆淀粉酶,能帮助减少脂肪和淀粉吸收。

吃完火锅、肉串等油腻食物后嚼2片美食伴侣,会将体内多余油脂以油便的形式排出体外。

怕油腻,嚼美食伴侣。美食伴侣将让男女老少都能有肉随便吃,火锅任意涮,不必管住嘴,不用迈开腿!

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