赫兹功能水:喝水有10“不要”,都知道的人不多……

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“你会喝水吗?”——这件每天都在做的事情,你却未必做得正确。在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来,饮水习惯和方式不正确的“水盲”,在现代人中占据很大比例。“别看喝水是件小事,喝不对也会带来大麻烦。”


人是水做的,多喝水也自然成了保健养生的关键一环。


但喝水这事儿也不那么简单,下面提到的这 10 个「不要」,记住了它们,才算真正「会喝水」。


不要等渴了再喝水


国内一项调查数据显示,七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候,你的身体至少已经流失了1%的水分。

喝水不是为了解渴,而是让其参与新陈代谢,被人体吸收,长时间缺水会增加血液的黏稠度,诱发心脑血管疾病。同时,越不注意喝水,喝水的欲望就会越低,人就会变得越来越“干旱”。

所以,不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水,随时喝一口;办公室或家里都放上一个水杯,有机会就喝。 

不要少于 8 杯水



《中国居民膳食指南》建议,在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人,建议每天最少饮水1500毫升,大约8杯的量。如果活动量大,出汗多,则相应增加喝水量,及时补水。

有人会问,之前一直说每天喝水不少于2500毫升也就是8杯水,为什么现在只有1500毫升?其实,2500毫升是指人一天需要的水分总量,果蔬里含有大量水分,菜汤里、连主食、肉里都有,人体需要的水,有一部分来自于饮食中。

8杯是最低限的量,有些人则需要喝得更多。比如烦躁的人多喝水能舒缓心情,肥胖的人多喝水能保持体重等等,运动后、洗澡后也都要及时补充水分。


不要在水里加太多料


国人盐分摄入普遍超标——饭菜已经够咸了,就别额外吃盐了。


有高血压、心脏病及肾功能异常的人,水里加盐就相当于雪上加霜。


糖的道理也是同样。


糖水、甜饮料,喝多了是会胖的,也很不利于血糖控制。


至于蜂蜜,也不要放太多。它的主要成分就是糖,「润肠通便」「美白嫩肤」的功效不那么显著,让你「大腹便便」、耽误你减肥大业的作用,倒是很明确。


莫名其妙的各种草药、补药就更不要在水里乱加了,万一伤肝伤肾,实在得不偿失。


要是觉得水里没味儿,茶叶、咖啡,或者泡个枸杞、柠檬片、黄瓜片,都是不错的。


不要睡前不喝水


睡前不宜喝太多水,但可以稍微喝上两口,尤其是中老年人。


当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。


临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。


此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡。


不要常喝纯水


王占生教授在提及反渗透技术时说到:反渗透技术并非不好,暂时饮用反渗透技术处理的纯净水也并非不可,但纯水(几乎不含矿物质、也无有害物质)是有缺点的,我们应该尽量保留水里的有益物质,去除有机物等有害物质。


从动物和人体角度进行的研究同时证明长期饮用极软水(TDS小于50mg/L)可使心血管疾病发生风险相对增加饮水镁每增高6mg/L会使先天性心脏病降低10%;饮水镁高(>9.8mg/L)可使男女急性心肌梗死下降19%和25%;饮水镁含量与心血管疾病死亡率具有统计学意义负相关。


不要喝未经处理的天然水


需要注意的是,自然界的生水,比如江河湖的水、溪水、泉水、雨雪水。这些水的水质不明,万一喝出问题呢?


下面新闻里报道的行为,就很糟糕愚昧了。


不要晨起不喝水


早上起来的第一杯水是真正意义上的救命水,中老年人更应该注意。

人体经过一夜代谢之后,身体的所有垃圾都需要洗刷一下。饮用一杯水可降低血液黏度,促进血液循环。

早晨这杯水最要-堪称救命水

温白开水、矿泉水皆可,能够降低人体血液黏稠度。

不要喝冰水


喜欢早上起来喝一杯冰水,其实这是很不科学的。


喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,影响消化、刺激胃肠,使胃肠的蠕动加快,甚至引起肠痉挛,导致腹疼、腹泻。


不要常喝饮水机的水


饮水机看似让人喝上好品质的水,实则“二次污染”很严重。每当打开饮水机龙头时,听到“咕噜”的声音,桶里翻出一串气泡,这就是有空气进入,灰尘及微生物就会被带入。

据国家环境卫生监测部门检测数据显示,桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌,如大肠杆菌、葡萄球菌等。所以,最好一月清洁一次,夏天两周清洁一次。办公室的饮水机因为使用频繁,更得勤加清洗。

不要饮料代替水


“白开水没味,还是喝饮料吧。”很多孩子每天可乐、果味饮料不离手,用饮料代水,无异于花钱买身病。“不但起不到给身体补水的作用,还会降低食欲,影响消化和吸收。”赵飞虹说。

如果一定要喝有味儿的水,也要根据自身体质,适当改善。比如——

便秘的人可以喝点蜂蜜水或者果蔬汁,能够促进肠道蠕动;

胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁,多喝暖胃的红茶、姜糖水。

太赫兹健康水仪能制造出“7.6Hz的太赫兹健康好水”,其作用原理通过复制与大地天然磁场同频的7.6Hz频率,水分子状态由聚合型的团状结构转化为水分子的直线型排列,可以直接被细胞吸收。达到降低水粘度、增强水能量的效果。经常饮用有助于增强人体细胞活性。

并且通过太赫兹健康水仪制出来的水,具有更高稳的能量,能中和自由基、增加含氧量、还原水的生命活力。而且它可以让普通水的频率、结构、粘度、能量转换成更利于细胞直接吸收的低频健康水,使其能够直接喝进细胞,给细胞带进更多氧气和营养,排出更多垃圾和毒素,修复每一颗细胞,让其健康有活力。


我们和您有一个共同的梦想,希望很久很久以后,我们依然能够喝到健康的好水,而这个梦想,需要在这个地球上生活的每一个人,健康好水,守候每一个家庭健康用水,健康,从第一杯健康好水开始!

我们发现,几乎所有的器官“洗澡”都应该多喝好水,水是生命之源,万物的载体。饮水是保障健康的基本要素!但是我们应该怎么喝水呢?

推荐饮用:

一天尽量饮用8杯健康好水,最佳饮用水量为2500ML~3000ML。因为我们人体的一般排尿量在1000ML~2000ML之间。再加上我们平均每天流汗,蒸发的水分大约为1000ML。其大致水量就为我们所谓的每天8杯健康好水。

女人每天喝健康好水,逆时青春更美丽;

男人每天喝健康好水,精力充沛更健体;

老人每天喝健康好水,减少患病保健康;

小孩每天喝健康好水,营养吸收体格好;

孕妇每天喝健康好水,胎儿发育质量好。

新青春健康好水是细胞直饮水

快速被细胞吸收,补充细胞所需的养分与能量

细胞就健康了,身体自然也就健康了

拥抱健康好水,拥抱健康、拥抱财富!

心在新青春,这里就是你的风景

志在新青春,这里就会给你成功

爱在新青春,这里就能令你感动

赢在新青春,这里圆你财富的梦

爱润每一人,福泽千万家

携手新青春,共创新辉煌

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