康美时代:你的免疫力离家出走了吗?

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“阿嚏!”

又是打喷嚏的声音!

感觉最近走到哪儿,都是感冒的人!

不过也没办法,

春末夏初,是最容易生病的时节。

气候多变,气温忽冷忽热,

身体也更容易疲惫,

所以很多人纷纷中招!


但真的没有办法了吗?

其实也不是!

经常感冒,感冒后还不容易好,

身体常感到疲惫,愈合能力差,

肠胃娇弱,还容易引发炎症,

这些都是免疫力差惹的祸!


1

免疫力减退危害大


现代医学科学发现,免疫是一个与衰老有密切关系的因素,免疫力功能减退是衰老的最重要原因之一,也是一切疾病的源头。


免疫系统不能正常发挥保护作用,在此情况下,极易招致细菌、病毒、真菌等感染,免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因此,当发现自身免疫力下降或薄弱时,千万不可小视。


2


自测免疫力


大家可简单通过以下7条表现进行自我检测,如果满足3条以上,就要注意你的免疫力了。


①经常感冒

一年内感冒超过 3 次,尤其在季节交替温度骤变的时候容易感冒。


②身体疲惫

经常感到疲惫,即使每天睡眠时间超过 9 小时,仍然感觉困。



③愈合能力差

伤口比正常人愈合得慢且容易感染,或者撞淤青后消得特别慢。


④肠胃娇弱

容易患上肠胃病。比如外出吃饭时,同样的食物别人吃了没问题,而你却肚子疼,严重时还会上吐下泻。



⑤口腔溃疡

经常出现口腔溃疡。


⑥频发炎症

经常咳嗽且容易引发支气管炎、肺炎、咽喉炎等。



⑦哮喘反复

患有哮喘,且哮喘反复发作。


3

增强免疫力,常石斛花


大家都知道,铁皮石斛具有生津养胃、润肺益肾,明目强腰的功效,同时对降血糖、增强免疫力也有一定的作用。但其实,铁皮石斛开出的花也是养生珍品,在《神农本草经》中被列为上品。

康美时代:你的免疫力离家出走了吗?

石斛花的功效


经检测,铁皮石斛花不仅营养丰富,富含氨基酸、蛋白质、微量元素及膳食纤维等,而且含有能增强人体免疫和抗脂质过氧化的铁皮石斛多糖。


此外,铁皮石斛花还具有解郁的独特功效,工作之余吃点可解除抑郁,使人心情开朗,更能缓解精神压力,积极的情绪也能增强人体免疫力,有益身心健康。



石斛花的常见吃法


01
干花泡茶


取石斛干花少许,加入开水泡饮。可养颜清心,清热养阴,缓解视力减退。


02
石斛花煲汤


 原料 :石斛花、土鸡、枸杞

 做法 :将土鸡剁块放入清水中煮沸,打去漂浮的血沫;大火烧开后改小火慢炖;待鸡肉软烂之后,加入石斛花,加入盐调味;慢炖30分钟即可。



03
 石斛花炒鸡蛋


 原料 :鸡蛋4个(两人份)、鲜石斛花、油、盐适量。

 做法 :石斛花洗净,鸡蛋打散;将鲜石斛花加入打好的蛋液中,搅拌均匀;锅烧热,放适量油入锅;待油热后倒入蛋液,翻炒大约一分钟后,即可出锅。

康美时代:你的免疫力离家出走了吗?


康美时代:你的免疫力离家出走了吗?

如果你经常感冒,觉得自己免疫力比较差

不妨在你的日常饮食中加入石斛花吧

或者常备铁皮石斛西洋参红景天胶囊

为你缓解体力疲劳,增强免疫力


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