硒域传奇:夏季肝病易反复,多补硒减少肝脏负担

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临近夏季,很多人饮食不当,不仅容易肠胃不适,还会“牵连”到脆弱的肝脏,尤其是患有肝病的人,如果夏季保养不当很容易导致肝细胞受损或者肝病加重、反复。所以,夏季如何保养肝脏?想要减少肝脏负担,别忽视补硒。


首先,我们来说一说为什么肝病容易在夏季反复?


夏天气温高,人体内水分易丢失,很多人喜欢用冷饮解暑,并挑一些生冷辛辣食物来提高食欲,蛋白质、维生素以及矿物质等营养素就会摄取偏低,这也间接削弱了肝细胞的免疫功能。加之夏季气温高,食物易滋生大量病毒和细菌等,更容易引起肠胃不适等,抵抗力下降的同时肝脏的负担却在增大。



并且昼长夜短睡眠不足,也会引起肝脏血流相对不足,从而使原本已经受损的肝细胞雪上加霜,所以夏季保养不当,很容易导致肝细胞受损和肝病加重或反复。


夏季肝病反复,别忽视补硒的作用


肝病患者在病情出现反复时,必须先要通过治疗来降低损害,保护肝脏,生活上要避免过度劳累,保证充足的睡眠;房间要定时通风,保持空气新鲜;适当运动,可增强肝脏功能;饮食应以清淡、营养丰富的食物为主,多吃新鲜易消化的食物,避免油腻、油炸、辛辣食物等。


除了养成良好的生活习惯之外,别忽视补硒的作用。经临床研究证实,肝脏的运作离不开硒元素的参与,硒的增营养、提免疫、抗氧化等作用在保护肝脏方面有重要的积极作用。所以,很多人常常服用一些补硒保健品来进行养肝护肝。


一个健康的成年人每天需要服用60-250微克的硒才能达到保健的作用,对于肝病患者来说,就需要大剂量的硒,250-350微克。但是,需要提醒一点,补硒虽好,不可盲目,少补多补均无益,需要在医生或者营养师的监督下适量补充。

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