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养生保健篇


养生保健刻不容缓

很多人会认为,能吃能喝,没病没灾的,为什么要养生。

其实不然,当今社会生活的复杂化,多变化,人们的生活压力、工作压力、精神压力,雾霾,水以及食物充满化学污染几乎所有人都处在亚健康状态。如果这种状态不能得到及时调整,日积月累就肯定成病,不要等到疾病已经发生了在设法救治,而是应该在疾病没有发生之前就进行预防,不要心疼那点钱,等疾病找上身不仅那点钱起不到任何作用,痛苦的是自己本身。


养生保健的内容非常宽泛,中国从古至今对养生保健也在不断的探索发展。养生保健大致包括四季中的生活起居、饮食调养、身体锻炼、精神养护、克服不良习惯、注意生活节制等方方面面。按照中医养生理论和方法,重要的是顺时养生。顺时就是顺四时而适寒暑。这是中医养生一条极其重要的原则,人体适应四时阴阳变化规律,才能发育成长,健康长寿。三早养生倡导:早检查、早发现、早预防。科学的养生保健理念。阳光思维模式:用快乐的心态,面对工作、生活、家庭。

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